Открытый урок «Низкоуглеводные диеты»

Как есть вкусную, сытную пищу, но при этом худеть и оставаться здоровым? Больше жиров, меньше углеводов — и вы удивитесь переменам. Рацион без углеводов дает энергию и силы, помогает построить тело мечты и избежать многих проблем со здоровьем.

Низкоуглеводное питание запускает процессы жиросжигания без голодовок и изнурительных тренировок. Такой рацион помогает при диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях. Однако исключать углеводы нужно правильно. Как и зачем это делать?

Приходите на открытый урок «Низкоуглеводное питание» и вы узнаете:

1. В чем главные преимущества такого рациона. 

2. Какие виды низкоуглеводных диет существуют.

3. Кому они противопоказаны, а кому наоборот — полезны.

4. Какие ошибки часто случаются при переходе на кето питание.

5. Каких принципов важно придерживаться.

6. Как составить рацион низкоуглеводного питания.

7. Что такое кетоз и как он помогает сжигать жир.

8. Какие продукты разрешены, а какие под запретом.

9. Как адаптироваться к новому рациону.

10. Какие жиры вредные, а какие полезные.

А также разберете другие вопросы по кето, которые вас волнуют. После 2 часов  эфира вы поймете, какой тип питания подходит именно вам, сможете составить меню для всей семьи, правильно распределить КБЖУ.

Кому точно стоит прийти на открытый урок?

Тем, кто:

• хочет питаться вкусно и разнообразно с пользой для здоровья;
• планирует избавиться от лишнего жира раз и навсегда;
• мечтает оставаться энергичным в любом возрасте;
• не верит, что жиры помогают худеть и поддерживать организм. 

Приглашаем всех, кто мечтает о стройной фигуре, интересуется темой здорового питания и кето, и хочет узнать новую информацию от эксперта в своей области.

Эфир проведет Мария Ершова-Powers, консультант по кетодиете, LCHF и Палео питанию, основатель проекта «КетошколаPRO», ведущая популярного подкаста «Всё о кето».

Чтобы зарегистрироваться на урок, жмите кнопку «принять участие»‎.